いい言葉

【 心が元気になる習慣を身につけよう 】

 


 

 

1.できるところまででいいと割り切る

「今日は50%のコンディションしかないから仕事はできない」

ではなく「50%あるから半分できる」と気持ちを上手に切り替える

 

2.物事を前向きにとらえる

「半分しかできなかった」ではなく「半分もできた」と考えよう。

 

3.過去にこだわらない

「過去と他人は変えられない。変えられるのは未来と自分」と心得る。

 

4.他人と比較しない

ひがむ気持ちは、人を攻撃したり自分を傷つけたりしがち。

自分は自分、他人は他人。自分自身を大切に…..

 

5.適度な休息をとる

からだを休めるだけでなく、スポーツなどでからだを動かしたり、

絵・音楽・旅行など、日常から離れて気分転換を図ろう。

 

6.目先にこだわらない

状況は時間とともに変わるもの、あせらず、時間的な流れの中で

解決するものとどっしりとかまえよう。

 

7.腹を立てない

腹をたてるとイライラするだけでなく、血圧があがって自立神経に

影響して食欲不振に。「腹を立てると自分が損をする」と思い。

心穏やかに過ごそう。

 

8.不安を受け入れる

「仕事で失敗したら….」「将来、生活に困ったら….」

人生において不安はつきもの。不安をあるがままに受け入れ

いま、自分のできること、やるべきことに取り組んで

 


 

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perispapa
本業 = 派遣社員:時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 = はじめました。
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