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１．
一日ひとつ許してみる
２．
一日一回笑顔を浮かべてみる
３．
一日一度空を見上げてみる
４．
一日一回深呼吸をする
５．
一日一回優しい言葉をつかう
６．
一日ひとつ甘いものを食べる
７．
一日一回昼寝したいね
８．
一日一度仲良しに生存メッセージ
９．
一日一回感謝をします
１０．
一日一善、今日を素直に生きる
ー 辻仁成さん ー
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