【 もうダメだという時に効く１０の言葉 】

 

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１．ゆっくりしなさい

 

２．身体をまずやすめなさい

 

３．許しなさい

 

４．目を閉じなさい

 

５．深呼吸しなさい

 

６．考えるのを一度やめなさい

 

７．自分を労りなさい

 

８．少し食べなさい

 

９．死にたいとつぶやいてもいいから、生きなさい

 

１０．おやすみよく生きました。今は眠りなさい

 

 

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