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１．できるところまででいいと割り切る
「今日は５０％のコンディションしかないから仕事はできない」
ではなく「５０％あるから半分できる」と気持ちを上手に切り替える
２．物事を前向きにとらえる
「半分しかできなかった」ではなく「半分もできた」と考えよう。
３．過去にこだわらない
「過去と他人は変えられない。変えられるのは未来と自分」と心得る。
４．他人と比較しない
ひがむ気持ちは、人を攻撃したり自分を傷つけたりしがち。
自分は自分、他人は他人。自分自身を大切に…..
５．適度な休息をとる
からだを休めるだけでなく、スポーツなどでからだを動かしたり、
絵・音楽・旅行など、日常から離れて気分転換を図ろう。
６．目先にこだわらない
状況は時間とともに変わるもの、あせらず、時間的な流れの中で
解決するものとどっしりとかまえよう。
７．腹を立てない
腹をたてるとイライラするだけでなく、血圧があがって自立神経に
影響して食欲不振に。「腹を立てると自分が損をする」と思い。
心穏やかに過ごそう。
８．不安を受け入れる
「仕事で失敗したら….」「将来、生活に困ったら….」
人生において不安はつきもの。不安をあるがままに受け入れ
いま、自分のできること、やるべきことに取り組んで
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