１．できるところまででいいと割り切る

「今日は５０％のコンディションしかないから仕事はできない」

ではなく「５０％あるから半分できる」と気持ちを上手に切り替える

 

２．物事を前向きにとらえる

「半分しかできなかった」ではなく「半分もできた」と考えよう。

 

３．過去にこだわらない

「過去と他人は変えられない。変えられるのは未来と自分」と心得る。

 

４．他人と比較しない

ひがむ気持ちは、人を攻撃したり自分を傷つけたりしがち。

自分は自分、他人は他人。自分自身を大切に…..

 

５．適度な休息をとる

からだを休めるだけでなく、スポーツなどでからだを動かしたり、

絵・音楽・旅行など、日常から離れて気分転換を図ろう。

 

６．目先にこだわらない

状況は時間とともに変わるもの、あせらず、時間的な流れの中で

解決するものとどっしりとかまえよう。

 

７．腹を立てない

腹をたてるとイライラするだけでなく、血圧があがって自立神経に

影響して食欲不振に。「腹を立てると自分が損をする」と思い。

心穏やかに過ごそう。

 

８．不安を受け入れる

「仕事で失敗したら….」「将来、生活に困ったら….」

人生において不安はつきもの。不安をあるがままに受け入れ

いま、自分のできること、やるべきことに取り組んで

 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。