１．とにかく体を休めてあげる。

２．辛いことから逃げてもいい。

３．太陽の光を浴びてボーッとする。

４．泣きたかったら思いっきり泣く。

５．優しい音楽をかけながら横になる。

６．知らない土地に足を伸ばしてみる。

７．絶対に自分を否定しないであげる。

８．信用できる人に自分の思いを吐き出す。

９．今自分に何ができるのか冷静に考える。

 

出典：LIST

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。