① とにかく体を休めてあげる

② 辛いことから逃げてもいい

③ 太陽の光を浴びてボーっとする

④ 泣きたかったら思いっきり泣く

⑤ 優しい音楽をかけながら横になる

⑥ 知らない土地に足を伸ばしてみる

⑦ 絶対に自分を否定しないであげる

⑧ 信用できる人に自分の思いを吐き出す

⑨ 今自分に何ができるのか冷静に考える

 

出典：LIST

 

 

ABOUT ME
usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。