１．
予定を頑張りすぎない

２．
心配事に時間を使わない

３．
自分の心と体の声に向き合う

４．
新しく挑戦したいことを書き出す

５．
生活リズムはできる限り崩さない

６．
前日に時間の使い方を決めておく

７．
「 何もしない 」という予定も肯定する

８．
最低限できればいいことを１つだけ決める

 

出典：LIST

 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。