1.
6秒間待ち、怒りのピークを
やり過ごす

2.
その怒りは「 許容すべき 」か
どうか考える

3.
許容すべきでない怒りのうち、
重要&コントロール可能な
ことについてだけ怒る。
それ以外はこらえる。

 

出典:@TSK / 人生研究所

 


 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo(Pz) の 世界観とも、静かにつながっています。