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１．
「 自分を大切にしてください。今のあなたも大切な一部です 」
● 自分を責めるのではなく。まずは受け入れることが癒しの第一歩です。
２．
「 今日の自分を認めましょう。小さな一歩も進んでいる証です 」
● 小さな一歩を喜ぶことが、次の一歩への力になります。
３．
「 立ち止まっても大丈夫。また歩き出せばいいから 」
● 時には立ち止まり、心を整えることも大切です。焦らず自分のペースで進みましょう。
４．
「 苦しい時こそ成長の時。経験があなたを強くします 」
● 困難は経験はやがて力になります。その成長が未来を支えるのです。
５．
「 完璧でなくていい。今日もがんばった自分を褒めてあげてください 」
● 完璧を求めず、今の自分を認めることが心を軽くします。
６．
「 小さな喜びを積み重ねることが、幸せの鍵です 」
● 日常の中で小さな喜びに目を向けると、心が穏やかに満たされます。
７．
「 たまには他人の期待から離れて、自分を優先してみましょう 」
● 周りに応えるより、自分に素直になる時間も大切です。
８．
「 未来は今日の積み重ね。だから今、自分を大切にすることが未来をつくります 」
● 今を大切にすることで、未来の自分を支えることができます。
９．
「 暗い道もやがて光に続きます。一歩ずつ進めば、必ず光が見えてきます 」
● 苦しい時でも希望を忘れず、少しずつ進めば、必ず光が見えてきます 。
１０．
「 自分らしく無理なく、自分にとっての幸せを探しましょう 」
● 他人に合わせるのではなく、自分の幸せを見つけることで心が豊かになります。
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