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１．「完璧」より「楽しむ」ことを優先する
→ 失敗も経験の一つと捉える。
２．ポジティブな言葉を使う
→ 「できない」ではなく「やってみよう」
３．過去より今を大切にする
→ 過去の後悔より、今できることに集中。
４．小さな成功を喜ぶ
→ どんなことも「自分はすごい！」と褒める。
５．「ありがとう」をたくさん言う
→ 感謝の気持ちは幸せを引き寄せる。
６．笑顔を増やす
→ 笑顔は周りにも自分にも幸せをもたらす。
７．素直に頼る・甘える
→ ひとりで頑張りすぎない。
８．大切な人と会う時間を作る
→ 人生の幸福度は人間関係で決まる。
９．適度に運動する
→ 体を動かすと気分もスッキリ。
１０．好きな音楽を聴く
→ 気持ちが明るくなるものを選ぶ。
１１．深呼吸をする
→ ストレスを感じたら、ゆっくり呼吸をする。
１２．よく寝る
→ 睡眠不足は心の余裕を奪う。
１３．趣味を持つ
→ 夢中になれるものがあると人生が楽しくなる。
１４．旅に出る
→ 新しい景色は心をリフレッシュさせる。
１５．本を読む
→ 知識が増えると考え方が豊かになる。
１６．美味しいものを味わう
→ 「幸せだなぁ」と思いながら食べる。
１７．人と比べない
→ 幸せは「自分のものさし」で決める。
１８．いらないものを手放す
→ 物も考え方も、スッキリすると心が軽くなる。
１９．「今」を楽しむ
→ 未来の心配より「今日をどう楽しむか」を考える。
２０．「幸せは自分の中にある」と気づく
→ 外に求めるのではなく、自分の心の持ち方次第！
幸せは、「選ぶもの」「感じるもの」。
毎日の小さな行動や考え方を少し変えるだけで、
人生はもっとハッピーになります。
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