１．健康診断の予約
⇨ 「今は、元気だから大丈夫」は NG 。気づいたときには手遅れ…なんてことも。
２．歯医者に行くこと
⇨ 小さな違和感の放置が、大工事＆高額治療に…
３．お金の管理・貯金の仕組みづくり
⇨ ”あとでやろう”の癖が、人生レベルで損に繋がる。
４．感謝と謝罪の言葉
⇨ 言えないまま時間が経つと、伝えるタイミングを永遠に失う。
５．部屋の片づけ・掃除
⇨ 小さな汚れは放置すると ”カビ” と ”自己嫌悪” に進化する。
６．メールやLINEの返信
⇨ 時間が経てば経つほど、返しづらくなって放置がクセになる。
７．名もなき「面倒な事務手続き」
⇨ 期限ギリギリにやって大混乱、なんてあるある。
８．体調が悪いときの早めの休養
⇨ 無理すると、ダウンして数日～数週間ロスする羽目に。
９．気になる「人間関係のもつれ」の対処
⇨ 先送りした空気は、静かに最悪の形で爆発する。
１０．やりたかったことへの第一歩
⇨ 「いつか」は来ない。先延ばしの積み重ねが一生の後悔に。
１１．身近な人への “ありがとう” や ”好き”
⇨ 失ってからでは遅い。言葉は、今、伝えるのが一番。
１２．パソコンやスマホのデータ整理・バックアップ
⇨ いざというときに「全部消えた」が本当にある。
１３．仕事の報告・提出物
⇨ ”すぐやれば１０分” が、”忘れて炎上” になりがち。
１４．睡眠
⇨ 寝不足はすべてのパフォーマンスを地味に削ってくる。
１５．やりたくない仕事のタスク処理
⇨ ”終わらせるまでずっと心に居座る”コスパ最悪案件。
１６．定期的な運動習慣
⇨ 後で取り戻すには時間も体力も数倍必要になる。
１７．故障しかけの家電や設備の修理
⇨ 「まあ動くし…」が、ある日いきなり ”全損” に変わる。
１８．仕事や勉強の復習・見直し
⇨ その日のうちなら５分 放置すると理解不能に
１９．心のモヤモヤの整理（書く・話す）
⇨ たまってからでは爆発しかない。
２０．「ごめん、ちょっといい？」の声に応えること
⇨ 今しか聞けなかった大事な話だった、ということもある。
「あとでやる」は ”やらない” の第一歩。
今１分でできることは、後でやると１時間以上損をすることも。
