スポンサーリンク
１．他人の評価や噂話
→ みんな自分のことで精一杯。あなたを四六時中見てる人はいない。
２．LINEの返信の速さ
→ すぐ返さなくて大丈夫。相手も気分や都合で動いているだけ。
３．過去の小さな失敗
→ 昨日のミスを覚えているのは自分だけ。周りはすぐ忘れている。
４．人と比べたときの劣等感
→ 他人のペースと自分のペースは別物。比べるほど苦しくなる。
５．見た目のちょっとした欠点
→ 自分では気にしても、他人は全く気付いていない。
６．年齢による焦り
→ ”もう遅い”は幻想。新しいことを始めるのに期限はない。
７．フォロワー数や「いいね」の数
→ 数字は一瞬。心を動かしたかどうかが本質。
８．周囲との沈黙
→ 無理に話さなくてもいい。沈黙が心地いい関係こそ本物。
９．完璧にできなかったこと
→ 70点でも十分。完璧主義は心をすり減らす。
10．他人の機嫌
→ 相手の不機嫌は相手の問題。あなたの責任ではない。
11．「普通はこう」という基準
→ 普通は幻想。あなたに合ったやり方が正解。
12．未来への不安のシナリオ
→ 9割は起こらない。心配より行動の方が未来を変える。
ABOUT ME
