【 １日１０秒！ 驚くほどお腹がへこむ体幹トレーニング 】

１日たった１０秒でできる

最高の腹筋

たった１０秒で、肉体改造ができる

なんて夢みたい話ですよね＾＾

はじめのうちは、

そんなにうまい話があるわけないと

思うかもしれませんが…

実際にこの体勢を試してみると

腹筋の奥の体幹部分が鍛えられる

そうです。

これまでの腹筋運動はもはや

時代遅れですって・・・

詳しくは動画をごらんください。

今回の動画は「１分３５秒」

あります

お時間のある時に

ご覧いただければ幸いです。

出典：美的channel

ABOUT ME

perispapa

本業 ＝ 派遣社員：時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 ＝ はじめました。