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【 絶対痩せるダイエットの鉄則 10選 】

 


 

1.
朝食を抜かない

2.
一度に食べる量を減らす

3.
エクササイズ中は休憩をとらない

4.
夜食は食べない

5.
筋トレをする

6.
本当に空腹か考える

7.
睡眠は怠らない

8.
お弁当を持参する

9.
ゴールを明確に決める

10.
野菜を食べる

 


 

ABOUT ME
perispapa
本業 = 派遣社員:時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 = はじめました。
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