１日たった１０秒でできる

 

最高の腹筋

 

たった１０秒で、肉体改造ができる

 

なんて夢みたい話ですよね＾＾

 

はじめのうちは、

 

そんなにうまい話があるわけないと

 

思うかもしれませんが…

 

実際にこの体勢を試してみると

 

腹筋の奥の体幹部分が鍛えられる

 

そうです。

 

これまでの腹筋運動はもはや

 

時代遅れですって・・・

 

詳しくは動画をごらんください。

 

 

今回の動画は「１分３５秒」

あります

お時間のある時に

ご覧いただければ幸いです。

 

 

出典：美的channel

 

 

ABOUT ME
usasin
人生の後半戦は、心地よい風に吹かれるように「遊んで暮らす」のが目標です。 予定を詰め込まない贅沢、日常の中にある小さな発見。 自由な時間を丁寧にかみしめながら、自分らしい歩幅で毎日を楽しんでいます。 第二の人生、ただいま「遊びの達人」を目指して計画中。 これまでの「忙しさ」を「楽しさ」に書き換えて、自由な旅路を楽しんでいます。