1.ゆっくりお風呂につかる

2.ご飯を丁寧に盛り付ける

3.温かい飲み物を用意する

4.肌に優しい素材の服で過ごす

5.あえて何もしない時間にする

6.いつもより照明を暗めにする

7.軽いストレッチで体を伸ばす

8.スマホやテレビから1日離れる

 

出典:LIST

 


 

ABOUT ME
usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo(Pz) の 世界観とも、静かにつながっています。