① 分野別に考える

② 身近な人を参考にしてみる

③ 過去に熱中したことを思い出す

④ できる / できないの基準で考えない

⑤ 「 ~すべき 」という考えを取り払う

⑥ 得意なこと・苦でないことを考える

⑦ 好きなこと・興味のあることを挙げる

⑧ 逆にやりたくない・嫌いなことから考える

 

出典:LIST

 


 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo(Pz) の 世界観とも、静かにつながっています。