① 自分で期限を設定する

② ルーティーンに組み込む

③ やらざるを得ない環境を作る

④ 小さなアクションから始める

⑤ 失敗を避けようとしすぎない

⑥ 3日坊主でもいいからやってみる

⑦ 行動した場合のメリットを想像する

⑧ やりたいと思ったら5秒以内に行動に移す

 

出典:LIST

 


 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo(Pz) の 世界観とも、静かにつながっています。