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１．「 おはよう 」と笑顔で始める
● 朝の挨拶を笑顔で交わすと、一日が気持ちよくスタートできます。
２．小さな幸せを見つける
● 美味しいコーヒー、綺麗な空、心地よい風…何気ない幸せを感じる心を大切に
３．自分を大切にする
● 無理しすぎず、疲れたら休む。自分の労わることも幸せの一歩。
４．好きなことに時間を使う
● 趣味やリラックスする時間を確保して、心に余裕を持ちましょう。
５．感謝の気持ちを忘れない
● 「 ありがとう 」を口にすることで、幸せがどんどん増えていきます。
６．人と比べない
● 他人と比べて落ち込むのではなく、「 昨日の自分より成長できているか 」に目を向ける。
７．深く考えすぎない
● 物事をあまり深刻に考えすぎず、「 なんとかなるさ 」と楽観的な心も大切。
８．心地よい人間関係を大切にする
● 無理に合わない人と付き合わず、自分を大切にできる人と過ごしましょう。
９．シンプルに生きる
● 物も心も整理し、シンプルに生きることで、幸せを感じやすくなります。
１０．よく笑い、よく眠る
● 笑顔と睡眠は、心と体を元気にする最強の薬！
１１．「 今 」を大切にする
● 過去や未来にとらわれすぎず、「 今この瞬間 」を楽しむことが幸せの秘訣。
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