１．「 ありがとう 」をたくさん言う
→ 感謝の気持ちを持つと、心が温かくなり、幸せが増やしていく。

２．自分にやさしくする
→ 無理しすぎず、頑張った自分を「 やくやった！」と褒めてあげる。

３．好きなことをする時間をつくる
→ 音楽を聴く、好きな本を読む、美味しいものを食べる…ワクワクする時間を大切。

４．「 なんとかなるさ 」と考える
→ くよくよせず、「 大丈夫、なんとかなる！ 」と楽観的に考えると気持ちが楽に

５．よく笑う
→ 笑うだけで気分が明るくなり、自然とポジティブなエネルギーが湧いてくる

６．シンプルに生きる
→ いらないものや考えすぎを手放し、「今」を大切にすると、心が軽くなる。

７．素敵な人と過ごす
→ 一緒にいると楽しくなる、心が穏やかになる、そんな人との時間を増やす。

 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。