【 Happy になる７つの方法 】

１．「 ありがとう 」をたくさん言う
→ 感謝の気持ちを持つと、心が温かくなり、幸せが増やしていく。

２．自分にやさしくする
→ 無理しすぎず、頑張った自分を「 やくやった！」と褒めてあげる。

３．好きなことをする時間をつくる
→ 音楽を聴く、好きな本を読む、美味しいものを食べる…ワクワクする時間を大切。

４．「 なんとかなるさ 」と考える
→ くよくよせず、「 大丈夫、なんとかなる！ 」と楽観的に考えると気持ちが楽に

５．よく笑う
→ 笑うだけで気分が明るくなり、自然とポジティブなエネルギーが湧いてくる

６．シンプルに生きる
→ いらないものや考えすぎを手放し、「今」を大切にすると、心が軽くなる。

７．素敵な人と過ごす
→ 一緒にいると楽しくなる、心が穏やかになる、そんな人との時間を増やす。

ABOUT ME

perispapa

本業 ＝ 派遣社員：時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 ＝ はじめました。