１．「私は私のままで素晴らしい」
他者と自分を比較して落ち込む必要はありません。ありのままの自分を受け入れ、自分の価値を認めることで、自信が生まれます。
２．「完璧じゃなくて大丈夫」
どんな人でもミスはしますし、完璧である必要はありません。失敗を恐れず、挑戦する勇気を持つことが大切です。
３．「疲れたら休んでいい」
無理は禁物です。心や体がサインを出したら、無理せず、しっかりと休息をとることで、パフォーマンスも上がります。
４．「なんとかなる」
心配事は尽きませんが、不安になったときは、この言葉を唱えてみましょう。意外と物事はうまくいくものです。
５．「自分の直感を信じる」
「こうしたい」「こっちがいい」という心の声は、あなたにとって一番の味方です。論理だけでなく、自分の直感に従ってみることも大切です。
６．「感謝の気持ちを忘れない」
あたりまえだと思っていることに感謝する習慣を持つと、人生の幸福度は大きく上がります。
７．「自分を許す」
過去の過ちや後悔を引きずらないでください。自分を許すことで、心の重荷が軽くなります。
８．「今日もよく頑張った」
どんなに小さいことでも、今日の自分をねぎらってあげましょう。自分を認めて褒めることで、自己肯定感が高まります。
９．「手放す勇気を持つ」
人間関係、仕事、物など、自分にとってマイナスになるものは、時には手放すことも必要です。手放すことで、新しい風が吹き込みます。
10．「無理な時は『ノー』と言う」
自分のキャパシティを超えそうなときは、はっきりと「ノー」と伝えましょう。自分を守るためには、時には断る勇気も必要です。
11．「小さな幸せを見つける」
日常の中に隠されている小さな幸せを見つけることで、心が満たされ、ポジティブな気持ちになれます。
12．「どうにかなる」
困難な状況に直面しても、「どうにかなる」と信じることで、不安が和らぎ、解決策を探す力が出てきます。
これらの言葉が、あなたにとってのお守りとなり、日々の生活をより良いものにする助けとなることを願っています。
