１．元気は当たり前じゃない
→ 「普通に生活できる」ことがどれほど貴重かを知る。

２．無理して笑っても意味がない
→ 心が崩れていれば、作り笑いでは隠せない。

３．「頑張れ」はときに残酷
→ すでに限界の人にとって、頑張れは重荷になる。

４．心は体と同じように壊れる
→ 骨折や風邪と同じで、休養と治療が必要。

５．自分を責めても回復はしない
→ 「弱いからだ」と責めても悪化するだけ。

６．人は意外と気にしていない
→ 自分の失敗や落ち込みを、他人はそこまで覚えていない。

７．助けを求めてもいい
→ 誰かに頼ることは甘えではなく、生きるための方法。

８．完璧主義は自分を壊す
→ 100点を求め続けると、心が先に折れる。

９．休むのも行動の一つ
→ 立ち止まることはサボリではなく、回復のプロセス。

10．小さな楽しみが救いになる
→ コーヒー １杯、散歩、音楽、ほんの少しが心を支えてくれる。

11．「理解されなくてもいい」と思うと楽になる
→ 全員にわかってもらう必要はない。わかる人だけいればいい。

12．心が壊れる前に逃げていい
→ 環境や人間関係を変えることは、弱さではなく勇気。

ABOUT ME
usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。