【 絶対痩せるダイエットの鉄則 １０選 】

１．
朝食を抜かない

２．
一度に食べる量を減らす

３．
エクササイズ中は休憩をとらない

４．
夜食は食べない

５．
筋トレをする

６．
本当に空腹か考える

７．
睡眠は怠らない

８．
お弁当を持参する

９．
ゴールを明確に決める

１０．
野菜を食べる

ABOUT ME

perispapa

本業 ＝ 派遣社員：時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 ＝ はじめました。