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生活リズムをくずさないように
同じ時間に起きること
1日中家にいると気が滅入るから
1度外に出ること
ストレスが溜まらないように
誰かと話すこと
勉強や作業する時は
まめに席から離れてじっとしないこと
楽しむときは楽しみ
我慢しないこと
悪いことばかりに目をとらわれず
良いことに目を向け
自分のことばかり考えないように
出典:HISATO TAGUCHI
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