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１．
苦手な人と向き合うときは、
最初からあまり期待しない。
全員とうまくやっていこうとは
思わない。
２．
そこまで他人の目を気にする必要はない。
人はあなたが思うほど、
他人のことなど気にしていない。
３．
友達はたくさんいるほうがよい
という幻想から卒業する。
知り合いの数が人間関係のスキルを
物語るわけではない。
４．
みんなと同じように振る舞うことに、
とらわれすぎていないか
だからと言って、奇をてらうのではなく
信念を持つことが大事。
５．
逃げのウソをつくと、疲れるだけ。
ありのままの自分でいるほうが、
ゆとりある対応ができる。
６．
ひとりで過ごす贅沢な時間を味わう。
大切な答えは、ひとりでいられないのは、
心のどこかで不安があるから…
７．
ひとりでいられないのは、
心のどこかに不安があるから
不安もひとまず受け入れて、
時には妥協することも大切。
８．
重い、面倒な人間関係を、
避けすぎていないか
軽さ、楽しさだけ求めていては、
いい人間関係はつくれない。
９．
つねにポジティブ、ポジティブと自分に
プレッシャーをかけていないか。
かんばれ、より、ドンマイのほうが
心に染みるときがある。
１０．
自分のいいところだけ数えあげ、
思い切り甘い点をつけてあげよう。
世の中は十分厳しい。
自分には、厳しくあたらない。
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