【 HAPPYのためにできること 】

１．
ネガティブになる曲、動画を消す

２．
毎日メディテーションする

３．
減らせる雑用はできるだけ減らす

４．
経験にエネルギーを使う

５．
体を揺らしたり伸ばしてリラックス

６．
生活の整理整頓（ 脱捨離、習慣など ）

７．
PCやスマホのOFF日をつくる

８．
不要なものは断る勇気を持つ

９．
比較をやめる

１０．
寝る前によかったことを３つ思い出す

１１．
情報を制限する

１２．
新しいことを学ぶ

出典：みそぎ＠シンプル整活on

ABOUT ME

perispapa

本業 ＝ 派遣社員：時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 ＝ はじめました。