【 気持ちを切り替える２０個のアイディア 】

１．深呼吸をする

２．部屋を移動する

３．水を飲む

４．伸びをする

５．散歩に行く

６．お香を焚く

７．太陽の光を浴びる

８．音楽をかける

９．瞑想をする

１０．キャンドルを焚く

１１．１０数える

１２．ガムを噛む

１３．昼寝をする

１４．大きな声を出す

１５．手のツボを押す

１６．窓の外を見る

１７．軽く運動をする

１８．おりんを鳴らす

１９．今に集中する

２０．紙に書いて破る

出典：emmaslifeblog.com

ABOUT ME

perispapa

本業 ＝ 派遣社員：時給 1000 円、 残業なし・賞与なし・退職金なし 、 第二の人生は、 遊んで暮らす計画をしています。 分散投資 ＝ はじめました。