1.
朝食を抜かない

2.
一度に食べる量を減らす

3.
エクササイズ中は休憩をとらない

4.
夜食は食べない

5.
筋トレをする

6.
本当に空腹か考える

7.
睡眠は怠らない

8.
お弁当を持参する

9.
ゴールを明確に決める

10.
野菜を食べる

 


 

ABOUT ME
usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo(Pz) の 世界観とも、静かにつながっています。