規則正しい生活をして、日頃からがん予防を心がけよう！

 

１．たばこは吸わない

 

２．他人のたばこ煙をできるだけ避ける

 

３．お酒はほどほどに

 

４．バランスのとれた食生活を

 

５．塩辛い食品は控えめに

 

６．野菜や果物は不足にならないように

 

７．適度に運動

 

８．ウィルスや細菌の感染予防と治療

 

９．定期的ながん検診を

 

１０．適切な体重維持

 

１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を

 

１２．正しいがん情報でがんを知ることから

 

 

出典：公益財団法人がん研究振興財団

 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。