① 一人の時間を作る

② 好きな服を着る

③ １日よかった事を振り返る

④ 運動して汗を流す

⑤ 好きなものを食べる

⑥ 笑顔を心がける

⑦ 寝る前に感謝する

⑧ 小さなことでも喜ぶ

⑨ 好きな人と話す

⑩ 背筋を伸ばして歩く

⑪ 元気よく挨拶する

⑫ 小さな目標を立てて達成する

⑬ 毎日楽しもうとしている

⑭ うれしかったことを書き留める

⑮ 声を出して笑う

⑯ 好きな音楽を聴く

⑰ 楽しい予定を思い浮かべる

⑱ 他人と比べない

⑲ ありがとうをたくさん言う

⑳ 太陽に向かって挨拶する

㉑ 良い所を見つけて褒める

㉒ 人の幸せを願う

㉓ 空を見て深呼吸をする

㉔ 小さいことを気にしない

㉕ 好きな本を読む

 

出典：hisato taguti さん

 

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。