１日をポジティブに始める！

① 日の光を浴びる

② １日の時間割を立てる

③ 朝食時間を大事にする

④ ポジティブな言葉を使う

⑤ 生活・作業環境を整える

⑥ 今日の目標を３つだけ決める

⑦ 「 理想の１日 」をイメージする

⑧ 目標に繋がることに１つだけトライする

 

出典：LIST

 

 

【 習慣 】

習慣にならないのは

忘れるから

飽きるから

頑張ろうとするから

やる気や意志に

頼っているうちは

なかなか続かない

仕組みを作ること

 

出典：きっと明日はいい日になる

 

 

ABOUT ME
usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。