夜の酢納豆の作り方と食べ方

適当な市販の納豆とりんご酢でも純米酢

なんでもOK

 

・納豆は２０分前に冷蔵庫から出しておく

（納豆菌が活性になるんですって….）

 

・納豆をお酢を入れてから１００回かき混ぜる。

お酢＝小さじ　１～２杯　（お酢はお好みです。）

お酢を入れて混ぜると、納豆のねばりけがきれて

空気がいっぱい入るので凄くふわふわなクリーミー

な感じの納豆になります。

 

お好みで、

ネギ・ゴマ・シソ・ウメ・キムチ・タマゴなどなど

お好きなものを入れて食べてください。

 

納豆菌　　酵素は加熱に弱いので炒めたりせず生食

でご飯も熱々でない方が効果的です。

 

納豆を１日１パック

スプーン 1～２杯のお酢を加え

夕食時に食べるだけ

 

 

 

今回の動画は「５分１９秒」

あります

お時間のある時に

ご覧いただければ幸いです。

 

 

出典： naoco yoga

 

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usasin
このブログでは、 日常の中でそっと心に残る言葉を 記録しています。 前向きにならなくてもいい。 元気がなくてもいい。 言葉が、 そばにあるだけでいい。 ときどき登場する 動物のキャラクターたちも、 そんな気配の延長です。 公式アプリ Pocket Zoo（Pz） の 世界観とも、静かにつながっています。